なかなか取れない疲れについて

person20代/女性 -

今病院の厨房で働いています。
野菜や果物を切ったりする時、盛り付けをする時など一日の半分以上が下を向いて過ごしています。その為肩こりがなかなか良くなりません。また、一日中立ち作業なので足はもちろんのこと、腰や腕、全身がとてもだるいです。寝ても次の日の朝からすでにだるい感じがしてなかなか疲れが体から抜けません。どうしたら良いでしょうか…

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