朝食
person20代/女性 -
最近、朝は体の毒素を出すためにも、消化・吸収の仕事をしなくてもいい朝食抜きは実は体にいいことだというのを読みました。一般的な健康論でもダイエットの世界でも、朝食は取るべきだとよく言いますが、朝食抜きは極端だとしても、あまりしっかりした食事というのは何かマイナス点があるのでしょうか?
今、夜はご飯は食べず、おかずをつまむだけにしているので、朝お腹が空きます。朝からしっかりとした食事(例えば夜のメニュー)を食べるのは、体には良くないことなのでしょうか?
ご指導よろしくお願いします。
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