転倒後の右肩の痛み

person70代以上/男性 -

２週間前に転倒して右肩を痛打しました。
整形外科でMRIとＸ線を取り、ナイセンキンが損傷していると言われ、手術までもないが時間の経過で治るという事で湿布を貰い使用していますが、痛みが続いています（痛み止め飲み薬は処方されています）上腕骨の上部で鎖骨の下辺りですが、「ナイセンキン」の
意味が分からず不安な気持ちでいます、冷やした方か温めた方が良いか教えて下さい。
（ゼポラスパック４０ｍｇを使用）

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