ギックリ腰についてお尋ね致します
person40代/女性 -
20代からギックリ腰になりました。30歳を過ぎてからは年に1度くらいはギックリ腰になっています。大抵は疲れ過ぎの時になりやすいです。ギックリ腰の時は安静にしています。治療は受けていません。今年、整形外科の先生に相談しましたら「腹筋運動をするように。腰が痛むときは背筋運動は無理にしなくてよい」とご指導いただきました。他に何か良い予防法はありますでしょうか?ご指導どうぞ宜しくお願い致します。
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