荒れやすい唇のケアについて

40代/女性 - 2019/05/07

口唇炎・口腔炎持ちです。５年以上皮膚科で処方されたプロペトを塗って現在状態は落ち着いています。
改めて疑問に思ったので質問です。唇が弱い人は日常のケアはどのようにしたらよいのでしょうか。
・普段は頻繁にプロペトを塗り（指ですくうタイプです）特に食前と食後は塗っています。
・あまり厚く塗りすぎない？方が良いと言われていますが、荒れの不安な時などは厚めに塗ってしまいます。
・食後は水でうがいをして唇をティッシュで押さえて拭いています（汚れが不安なので）
・唇が汚れやすいので、ソースなどがついた時は直接水で洗ってティッシュで拭きます。
特に荒れて皮がめくれている時は食べ物の汚れが残りやすく、かと言ってめくると良くなさそうなのでいつも悩んでいます。
・歯磨きは朝は市販の歯磨き粉、夜はジェルタイプのコンクール使用です。
・唇や口内がヒリヒリして痛いときは氷を口に含んでいます。
食後のケアや皮がめくれているときの唇の汚れの取り方が一番気になります。上記で良いのでしょうか。市販のリップクリームや口紅は使いません。