年々上がる血糖値を、上げずに維持、もしくは下げたい
person30代/女性 -
空腹時血糖が102で、A1cが5.1です。
30代前半と比べて、A1cはほぼ変わらないのですが、空腹時血糖が82だったのが徐々に上がっていき、約10年かけて102になってしまいました。
このまま上がり続けるのが恐いので、現状維持もしくは下げたいのですが、それは運動で可能なのでしょうか？いくら運動しても年齢と共に上がってしまうものなのでしょうか？
なんとかこのまま上がり続けないよう阻止する方法を教えていただけると助かります。
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