頚椎ヘルニアの再発防止策

person40代/女性 -

頚椎ヘルニアになり約3ヶ月が経過。ほとんど痺れも出なくなりました。病院には定期的に通ってます。

相談内容ですが、痛みや痺れが取れてきた今後の生活での注意点や再発防止策を、先生方にお聞きしたいです。

例えば、仕事や運動（ヨガが好きで再開したいが、主治医の先生からは勧めないとの事でした。）や、寝相、気をつける年数など…

よろしくお願いいたします。

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