風邪を早く治す方法
person50代/女性 -
おはようございます
ここ、一ヶ月風邪を引いてはぶり返してなかなか全快せず困っています
風邪薬は嫌いで飲んでません 風邪薬に頼らず治したいので、心がけることがあれば教えて下さい
症状
熱は無く、喉痛み、鼻づまり、倦怠感あり
普段心がけていること
睡眠は取るようにする
夜型なので布団に入るのは12時30分になってしまいます 夜、トイレで目ざめるので、睡眠足りないときは昼寝しています
喉を冷やさないように首にバンダナを、口元にはマスクをして過ごしてます
就寝中は、ぬれマスクしています
水分摂取した方が良いと思い、時々水道水を飲んでます
うがいをマメにしています
就寝前は、ノンカフェインのお茶を飲んでます
自己流なので逆効果になっているものがあれば、教えて下さい
あと、効果的な事があれば教えて下さい
緑内障もちなので、風邪薬に頼りたくなく、寝てれば治るを、信条にしてきましたが、今回はなかなか全快せず焦っています
鼻づまりなのですが、自分で出来ることありますか？
鼻うがいは怖くて試したことありません
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