膝関節の痛み
person60代/男性 -
62歳の男です。3年前から健康管理のため、歩くことを意識してゴルフを始めました。プレイにはまってしまい、最近では30分程度の筋トレをほぼ毎日行っております。縄跳びとスクワットをするせいか左膝関節内から軽い痛みを感じてましたが、この数日間は膝周りに僅かですが腫れを感じ、曲げた時に張りと痛みを感じます。家庭で行えるリハビリ治療などはありますでしょうか?
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