横から見ると、鳩尾から下付近がドーンと張り出す体型

40代/女性 - 2019/05/21

減量して、痩せてもお腹が出ています。

横から見た時に胸の下付近から厚みが出ているような感じです。
特に食後は、横から見た時の体の厚みが増します。
食事を２食くらい連続で食べ損なうと、出っ張りがかなり減ります。

以前、筋トレをして脇腹の太い血管が透けて見えるほどまで皮下脂肪が減ったことがあります。
腹斜筋のあたりは、皮下脂肪が摘まめない状態になりましたが、
それでも腹直筋周辺（鳩尾）は、脂肪が掴める厚さで残っており、
食後になると、鳩尾からへそにかけてドーンと出ているような状態でした。
（ゲップ、胸やけなどはありません。）

下腹にも皮下脂肪はありますが、横から見ても殆ど目立ちません。
目立つのは、鳩尾から胃の周辺で、横から見ると体が厚く見えます。
皮下脂肪ではなく、内部（内臓）からの出っ張りのような気がします。

便秘しやすいので、酸化マグネシウムを服用中ですが、
薬が効いて毎日しっかりとしたお通じがあります。

ここで質問です。

１．お腹周りには皮下脂肪が殆どないのに内臓脂肪が多いことなどあり得ますか？
（体脂肪率は、１６～２０％を行ったり来たりしています）
　その場合は、どうすれば内臓脂肪を減らせますか？

２．胃や鳩尾周辺が出っ張るのは、食事内容が不適切だからでしょうか？
　　（例えば、実はSIBOなのに知らずに小麦を食べているせい・・・など。）

３．内臓下垂であった場合、筋トレをするのは、有効ですか？
　　その場合、どの筋肉を鍛えたらよいでしょうか？

４．便秘で鳩尾付近が出っ張る可能性はありますか？

５．反り腰のせいだとすれば、どうやって治せばよいでしょうか？

どうぞよろしくお願いいたします。