左側の手足がつることがあります。

50代/女性 - 2019/05/27

ここ２〜３日なのですが、足裏の土踏まずや第４〜５指あたり、なんとなくですが、ふくらはぎの前の方、それに手の母指球あたりが軽くつることが有ります。
足については姿勢を変えたりすれば解消され、母指球はツボ押しをすることで解消されるので、強くつってしまうというほどではありませんが、必ずではありませんが数十分〜数時間するとまたつったりします。
休めば良くなる・・という感じです。
が、手も足も同じ左側ということが気になります。
足と手が同時につる時もありますが、足だけだったり手だけだったりもします。
数年前からごくたまに夜中や朝方につることもありますが、ここ２〜３日は日中だったり夕方から夜につることが多く、昨日は買い物で午前１１ごろから歩き回っていたのですが、２時過ぎ頃に歩きながらつってしまいました。

水分不足なのか？ミネラルバランスが悪いのか？それとも、なんらかの病気の可能性もあるのでしょうか？

現在、糖尿病の境界型で、１ヶ月ほど前の血液検査でHbA1cが6.2、血糖値は正常値内で、血圧が平均して130~140台/80~90台という感じですが、高い時は190台/100近くということもあります（主に外食をすると高くなります）が、降圧剤（アムロジン5mg)は副作用（四肢のこわばりや、異様なむくみなど）が出たため、約半年ほど飲み続けましたが４週間ほど前にやめました。
血圧は薬をやめても大きな変化がないので、まずはダイエットを遂行中です。

また、歯周病もなかなか治らない状態で、ちょど２〜３日前から歯茎にばい菌が入って腫れてしまっている箇所があり、明日歯科に行く予定になっています。

手や足がつる原因として何が考えられますか？
ここ数日の猛暑で水分不足ということもあるのでしょうか？

よろしくお願い致します。