健康診断で糖尿の心配が出ました

40代/男性 - 2019/05/27

会社の健康診断の結果が出まして、HDLコレステロールの値と、血糖の値が高めに出て、糖尿の心配が多少見られるという判定でした。
コレステロールは10年位前から、このような状態が続いてます。
血糖がやや高め、標準値の5.5より僅かに高めの5.6という数値が出てました。
血糖で指摘されたのは初めてです。
それ以外は全て正常値の範囲内でした。
私は甘いものが好きで、菓子パンやチョコレートなど、ついついおやつを沢山食べてしまうのが良くないのかもしれません。
お酒は、たまに付き合い、週一回休日の前日にビール１缶(350ミリリットル)を飲む程度です。
運動はだいたい毎日やってます。
糖尿病にならないようにするには、やはり食事を制限しないといけませんか。
私の亡き父も、糖尿を指摘されてました。