腰のしびれや痛み（1か月前から）

40代/女性 - 2019/05/28

1か月ほど前から、ほぼ毎日腰のしびれがあります。
しびれは1日ずっとではありませんが、毎日しびれています。
痛みも多少あります。

痛みやしびれのため、寝つきも悪くなってきています。
育児をしているため、子供を抱っこする機会が多い（体重16キロ程度）ため、その影響もあるのかと思いますが、それ以外に考慮しておくべき病気はありますでしょうか。

またこのような腰のしびれを緩和する方法はあるのでしょうか。