血糖値スパイク、糖尿病について！
person40代/男性 -
46才男性です。
血糖値スパイクを予防するためにテレビ等でいろんな食材が紹介されていますが、
1. 血糖値スパイクとは、食後の血糖上昇のことをいうのですか？
2. 血糖値スパイクを抑える（予防）することができれば、糖尿病にはならないのですか？ それとも血糖値スパイクと糖尿病は別物ですか？
3. 今現在、糖尿病ではないのですが糖尿病は、お菓子類（甘いもの）の食べ過ぎでなるのですか？ それとも1日の総カロリーのとりすぎでなるのですか？
4. 毎年の人間ドックで悪玉コレステロールが高いのですが、この数字を減らすにはどうすればいいのですか？ ちなみに上限正常値よりも10ぐらい高いのです。
ご教授下さい。
宜しくお願いいたしますm(__)m
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