朝だけダイエットについて
person30代/女性 -
先日書店で【お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット】という本を読みました。
(購入はしませんでしたが。)
朝食を抜き、総カロリーを減らして体重減をはかる
という内容のようです。
一日2食は「お相撲さんの生活そのもの」で、かえって太りやすくなると聞きました。
朝食を抜くと、脳にブドウ糖が補給されない為
仕事の能率が下がる・・・と聞いた事もありますが、
この本では「科学的根拠はないので朝食抜き
でも問題はない」と記しています。
一体どちらが正しいのかわからなくなってきました。
お医者さんが書かれた本なので信憑性はあると思い
ますが、このダイエット法についてどう思われますか?
私は正直な所、疑問を感じるのですが。
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