擦れによる足の裏の内出血

20代/男性 - 2019/06/01

格闘技により足の裏が擦れ、母指球付近に直径2cm程度の内出血と、親指に直結1cm程度の内出血ができています。
ネットでは針で血を抜くなどの対処法を見ますが、内出血してすぐから時間が経過したときの正しい対処法を教えていただきたいです。
内出血していても練習は続けることを考慮してお願いします。
また、同じ状況での水ぶくれの場合の正しい対処法もお願いします。

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