妊娠中の体重管理
person20代/女性 -
お世話になります。
現在、妊娠16週目を迎えようとしている者です。妊娠における体重増加について相談いたします。
妊娠前の体重は47kgでした。現在15週4日目で49.1kgです。妊娠中期目前にして、私の増え幅は大きいでしょうか？ちなみにつわりはありましたが、体重減少は見られませんでした。これからぐんと増える時期だと聞くので不安です。せめて、55kgまでに留められたらと思うのですが、今から出産までに実質6kgほどの増加で抑えるのは難しいのでしょうか？
赤ちゃんに影響が出ない範囲で、体重増加を抑えられる方法(食事、運動、生活習慣など)があれば指導いただきたいです。
ご回答お願いいたします。
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