person30代/男性 -
私は精神疾患があり、緊張しやすくよく筋肉が凝ります。なので、整骨院へ通うことが必須です。できれば、自宅で筋肉を硬くせずに勉強をしたいです。今は、その凝りの解消のためストレッチを欠かさずしています。硬くなりやすい筋肉への予防・対処法ありましたら教えてください。
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