背中のつったような突然の痛み

30代/女性 - 2019/06/12

先ほど30分前に洗い物をしようとしたら背中の真ん中上の方(肩甲骨の一番高いあたりを結んだあたりを横長に)が急につったようにピキピキ痛み出しました。
今はだいぶん良くなったのですがネットですい臓がんや心筋梗塞など内臓系の疾患で怖いものを沢山見てしまい不安になったため質問させていただきました。

現状は昨日ストレスがすごく朝一は緩い便でしたが午後にかけて2回ほどお腹を壊しました。
今朝も先ほどお腹を壊しました(今はすっきりしています)
現在背中真ん中上の方以外は痛いところはありません。
熱は36.5度でした。
昨日から生理です。
昨日の夜はカーペットを敷いた床で寝ました。
2日ほど寝不足をしています。

箇条書きで申し訳ありませんが今現在大分痛みはひき、動かさなければ大丈夫ですが動かすと少し痛みが残っています。

背中が痛くなったことがあまりないので対処方法をアドバイスいただけますと幸いです。