おならが止まらず、下腹部が痛くなる

person20代/女性 -

おならが止まらないことと、お腹がよく痛くなることで困ってます。
最近常に下腹部が重くスッキリせず、たまに重い痛みを感じたり、またおならを止めることができません。
ヨーグルトや整腸剤を飲んでも、症状が改善されません。
運動等自助努力で改善を試みたほうがいいか、医師に診てもらったほうがいいか(何科?)教えてもらいたいです。
・食生活は脂っこいものを多くしたりというように変えてないです。
症状が出る前から間食は多かったです。
ガム・納豆を最近食べるようになりました。
・疲労が溜まっており、寝ても回復できていません。
・運動不足気味です。
・仕事でストレスを感じており、かつ資格試験の本番が近く、プレッシャーも感じています。

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