不安障害？子の障害についてずっと調べてしまう

30代/女性 - 2019/06/16

子供への不安
一歳一ヶ月の子供がいます。
発達障害を疑い、ほぼ毎日色んなサイトを見て調べてしまいます。

こちらでも相談中ですし、他のサイトでも似たような相談を何度も何度もしてしまいます。

どこのサイトでも大丈夫と言われた、実際に医者に相談して今のところ心配無いと言われていますが、発達障害は3歳を過ぎないとはっきり分からないという事が頭から離れず、もしかしたらこれからまた何か症状が出るかもと不安です。
何かあったらあったでしっかり療育に行こうとは思っていますが、違って欲しい。
子の動作一つ一つが気がかりです。
普通の事でももしかしたら、発達障害のサインかもとすぐ調べてしまいます。

旦那、親、兄弟、友達にも相談済みで皆から考え過ぎと言われています。
頭では分かっているのです、でも不安が消えてくれません。

精神科などに行かないと治らないのでしょうか？
通院も田舎の為近くの精神科も遠く、子連れでは困難です。

何か自宅でできる落ち着ける方法等はないでしょうか。
子を不安な目でしか見れないのが悲しくて、辛いです。
子は笑顔をくれるのに私は作り笑いばかりで、親として子に申し訳ないです。

ご意見よろしくお願い致します。