数日、軟便が続いています

50代/男性 - 2019/06/19

51才の主人のことでご相談があります。
以前から便が緩くなる体質で、一度軟便や下痢になると数日続いてしまいます。
お腹の痛みがあるわけではないです。
カレーやビールを飲んだ日の翌日はほぼ下痢などになってしまうようです。そのようなものを摂取しなくてもそれがきっかけとなり数日症状が続いてしまいます。独身のときから平日仕事の日は朝食は取らず牛乳だけを飲んでいます。１日に一度は必ず牛乳を飲みたいようです。ここ1,2年は夕食後に腸内環境を整えるというのでヤクルトを飲んだりもしています。酷い日は１日に数回トイレに行くこともあるようです。今日は朝の牛乳が悪いのではと昨夜に牛乳を飲んで朝にヤクルトミルミルを飲んでました。
ビオフェルミンは整腸剤なので最近飲ませてはいるのですが、1日3回というのがおっくうのようで、夜にだけ飲んだり朝にだけ飲んだり、また全く飲まなかったりと不規則になってます。下痢止め感覚で飲んでるのではないかなと思っています。一年に一度の健康診断での便検査は一度も引っ掛かったりはしていません。
何か便通を整える方法はありますか。
市販薬で効き目のいい薬などはありますか。