境界性パーソナリティ障害の恋愛について

30代/女性 - 2019/06/20

境界性パーソナリティ障害と診断されていて精神科に通院しています。
でもこの精神疾患は薬で治るものではなく、思考などの偏りの問題のようなので相談したいと思いました。

私は誰かと恋愛関係になると不安症状が強くなってしまいます。
なにも問題ないのに問題を妄想のように勝手に探してしまい、すぐ疑心暗鬼になり、勝手に気持ちが沈み、幸せなはずなのにモチベーションが下がってしまいます。
相手にそれを伝えると「そんなつもりじゃなかった」と言われるのがほとんどなのもわかっているのですが、その時は安心してもまたしばらくすると不安になってしまいます。
それを短期間に繰り返し相手を振り回し疲れさせてしまいます。
それでもう別れてしまった方が楽なんじゃないかと思ってしまいます。
そのせいで後悔したことばかりで、なんとかこの止まらない思考を変えていきたいと思っています。
考え方をいきなり変えるのは難しいとは思いますが、今の恋人はとてもいい人で自らまた関係を壊したくないと思っています。
他の人より神経過敏だと言われるこの思考をどうにかしたいと思っています。
なにかいいアドバイスがあったら教えてください。