乳糖不耐症について

person30代/男性 -

乳糖不耐症について質問があります。
乳糖不耐症の場合ヨーグルトなど食べない方がいいのでしょうか？
もし食べない場合、栄養など偏りに問題ないでしょうか？
また、ラクターゼを増やす方法はあるのでしょうか？

ご教授お願いいたします。

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