血糖スパイクと肝機能障害と茹でた野菜
person40代/男性 -
４６歳の男性。180cm44kgのやせ型です。
軽度の肝機能障害があり、医療機関はバラバラですが、
Ａ病院 8月13日 ＡＳＴ 41 ＡＬＴ 90 ガンマ 124
9月13日 ＡＳＴ 36 ＡＬＴ 70 ガンマ 146
10月25日 ＡＳＴ 54 ＡＬＴ 94 ガンマ 167
Ｈ31年1月22日 ＡＳＴ 44 ＡＬＴ 83 ガンマ 183
5月16日 ＡＳＴ 58 ＡＬＴ 107 ガンマ 198
Ｂ病院 8月25日 ＡＳＴ 53 ＡＬＴ 115 ガンマ 166
11月17日 ＡＳＴ 53 ＡＬＴ 117 ガンマ 167
H31年3月2日 ＡＳＴ 58 ＡＬＴ 100 ガンマ 150
Ｃ病院 12月22日 ＡＳＴ 53 ＡＬＴ 93 ガンマ 170
Ｈ31年4月6日 ＡＳＴ 72 ＡＬＴ 108 ガンマ 164
発端はＨ30年2月に血糖スパイクを指摘され、運動と過度な食事制限
をやり過ぎた事ではないか。と主治医のＡ病院の先生に指摘され、
以後一日2400kcal位の食事に戻し、運動も食後30分に、早足歩き１５分
ラジオ体操２回、腕たて伏せ２０回、スクワット２０回を毎食後やっています。
飲酒なし・最初にウイルス性や自己免疫性肝炎では無い事は確認済、脂肪肝も無いです。
ところで、血糖スパイクを指摘した先生からはメカブと、茹でた白菜・ほうれん草
オクラをレンジで温めた物を、毎朝交互に食べるよう言われました。
仕事が忙しくこれらを買いに行く時間がありません。
生野菜も調理している時間が無く、主治医のＡ先生からコンビニ等の生野菜は
添加物が多いので、「ダメです」と言われました。
何か、上記冷凍食品の代わりになるものは無いでしょうか？
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