血圧が怖い

40代/女性 - 2019/06/22

45歳です。161センチ53キロ、飲酒喫煙はなく、肥満もありません。
実父が高血圧で亡くなっており、血圧管理は大事だと思うのですが、血圧が怖くて仕方ありません。血圧には人一倍神経質です。
緊張しやすく、不安障害があるため、１年前からパキシルCR12.5ミリを夜に２錠飲んでいます。
白衣高血圧で健康診断や病院だと、いつも上160～170下80～88脈120あります。自宅で測ると平均で上110下60くらいです。
かかりつけの内科の先生からも白衣高血圧と言われていて、毎日朝晩家庭血圧をつけていましたが、家でも高くなったらと不安で、血圧を測れなくなりました。最後に自宅で測ったのは昨年11月の起床時です。それから半年間測っていません。
高血圧脳症などが怖いと思うようになったのですが、高血圧の治療を始めた方がいいでしょうか？