サプリの効果について
person60代/女性 -
数年前にアメリカの研究で、サプリの効果は全くないどころか、害もあるという結果が出たという記事を読みました。
調査はマルチビタミン、ミネラルに関してですが、それらが足りている人はもちろん、不足している人にとっても、サプリで摂取するビタミンやミネラルは全く健康効果はないということでした。
これは本当なのでしょうか？
だとしたら、その理由と野菜や果物から摂取するビタミンミネラルとサプリのものとの違いは何なのでしょうか？
またビタミンミネラル以外にも沢山サプリがあります。
プラセンタ、プロテイン、ユーグレナ、青汁などなど上げればきりがありません。これらの効果についてばどうなのでしょうか？
よろしくお願いします。
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