2週間前より首のこわばりが酷いです

20代/女性 - 2019/06/28

半年ほど前、電車の真向かいに座っている人にじっと見られて首の後ろ？後頭部？がぶわっと張ってきてそのまま首が震えそうな感覚が起こってしまってから緊張する場面や、人とご飯を食べる場面に遭遇すると同じように首が張ってきて変になってしまう感覚があります。ここ2週間は更にひどく、朝起きた瞬間から首肩が緊張からかガチガチに張っており、首の違和感で夜中に目が覚めてしまうようになりました。整体に行っても鍼に行っても、整形外科に行ってストレートネック、頚椎第6番と7番の間隔が狭まっているとの診断で、筋肉のこわばりを取るお薬と鎮痛剤をいただき、飲んでも効かず、心療内科で気持ちを落ち着ける薬を飲んでも効かず、日常生活に支障をきたしています。緊張する場面でなくても、毎日常に首や肩のこわばりが強く、震えないように片手で首を掴み、仕事でパソコンを打っており辛いです。それと同時にヒステリー球とはまた違う喉が苦しい感覚と下顎も無意識に出てきてしまい、もうお手上げ状態です。
一生この状態が続くのかと思うと辛いです。。
何か対策はあるのでしょうか…。
お忙しいところ申し訳ございませんが、何でも結構ですので教えていただけると幸いです。