数週間前から胸やみぞおち周辺に違和感

30代/男性 - 2019/06/30

3週間ほど前に胸の圧迫感・息苦しさ・みぞおちの周辺に違和感を感じ病院へ行きました。レントゲン・血液検査・心電図・胸腹CTを撮りましたが特に異常はなく最近変わったことしましたか？と聞かれ腹筋ローラーを使用したと答えその影響もあると思うので安静に神経質にならずにと言われました。
そのご胸の息苦しさはなくなりましたが先週ぐらいからみぞおちの違和感（痛み、みぞおちの周りの骨を押すと痛み）右肋骨の痛み（伸ばしたりひねると痛み）、肩甲骨の真ん中が痛みや圧迫感が胸に響くことがあります。
普通は筋肉痛のあと体調不良なら分かりますが体調不良から数週間後に痛みはくるものなのでしょうか？
一応整形外科も通院していますが腹筋ローラーにより負荷をかけすぎているので安静にといわれました。
ネットなどを見ても胸の圧迫感・痛みや背中の違和感は内蔵や心臓のことばかり書いており気になっていますが大丈夫でしょうか？