眠る方法

20代/女性 - 2007/11/06

ここ1ヶ月以上不眠症が続いています。体は疲れていて眠たいと思うのですが、いざ布団に入ると眠れません。先日病院で睡眠促進剤をもらいました。薬を飲めばすんなり眠れますが薬がなくなってしまったらと考えるととても不安です。
なにか薬以外で不眠症を治す方法はないでしょうか?

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