血糖値上昇に対応した減量後の取り組み等について
person50代/男性 -
二点ご教示下さい。
一点目
人間ドックで血糖値が113(四ヶ月前99)、hba1cが5.8(三ヶ月前5,4)と急に上昇しました。このサイトですぐに先生方に相談し、皆様から減量と食事の見直しを進められました(ただ今82キロ、体脂肪率36です)。真剣に運動や食事の見直し(糖質をかなり制限する)をしていくこととしていますが、この後予定通りに減量ができて上記の数値も正常値に戻った場合、その後はリバウンドが無いよう体重管理を中心に心がけて生活をすれば良いのでしょうか、それとも、極端な糖質制限を続ける必要があるのでしようか。
二点目
人間ドックの前4日目から2日目まで体重の数値を落とすためにほとんど食べず、前日のみ普通の食事をして臨んだのですが、空腹時血糖値が上昇したことに何か影響を与えたでしょうか。
よろしくお願いします
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