赤ちゃん寝かしつけ環境ついて。

30代/女性 - 2019/07/03

生後5か月の赤ちゃんの母です。
寝かしつけの際、部屋を暗くすると赤ちゃんが泣き出します。しかし昼夜の区別をつける為に部屋を暗くして寝かしつける必要はある為悩んでおります。
赤ちゃんを寝かしつける環境はどのようにするのがいいのでしょうか。
またいつも寝る時間が22時位で、20時過ぎに寝かしつけも結局22時にならないと寝ません。この場合寝かしつけは21時頃するのがよろしいのでしょうか。