person30代/女性 -
お世話になります。
数年前からずっと、どんなに疲れていても深夜になってから寝ないと、二、三時間程度で目が覚めてしまいます。
深夜2時3時を過ぎれば六時間程度眠れます。
今後早朝での勤務になるため夜10時〜12時には眠れるようになりたいです。
こうすればゆっくり眠れるなどありますか。
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