自宅での腸内洗浄について
まずはじめに、投稿者名のところにタイトルを入れてしまいました。すみません。
初めてご質問させていただきます。
3年ほど前から、カフェコロンという自宅でできる腸内洗浄を行っていますが、
悪いうわさをよく耳にするため、最近になってやめることにしました。
ただ、全然便意を催さず、どうにか腸の活動を回復させる方法やトレーニングなどないかと思い、ご質問させていただきました。
私はもうすぐ30歳となるのですが、15歳のころから便秘がひどく、カフェコロンをはじめる3年ほど前までずっとセンナや大正漢方便秘薬、アローゼンなどを試しておりますが、自宅での腸内洗浄を始めてからは便秘薬は一切使用しておりません。
食事や運動、水分の摂取などには気をつけているのですが、良い方法があったら教えてください。内視鏡検査など、受けてみたほうが良いのでしょうか。
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