昨日から光視症、今日飛蚊症

50代/男性 - 2019/07/06

ひどい飛蚊症になりました。昨日左目の端のほうに細い三日月のような光の線が見えるようになりました、目を左右に動かすたびに一瞬毎回見えます。今日首を左右に振るとよくわかるのでしばらく首を振っていたら急によく目立つ黒いものが現れ左目の左半分で動き回ってます、びっくりするくらい目立ちショックでした。その代り光はあまり気にならないようになりました。これは光視症で硝子体が網膜から離れ飛蚊症に移ったのでしょうか？
飛蚊症はもう30年以上症状がありましたが最近は気にならなくなり落ち着いていたのですが、この目立つ飛蚊症はノイローゼになりそうで何もやる気になりません。
眼科には行き眼底検査をしましたが網膜は問題ないとのことで様子見です、飛蚊症も徐々に薄くなってくるでしょうと言われそれを信じるしかありませんが一日中この目立つ飛蚊症は気持ちが悪いです、ショックです。何かいい方法はないのでしょうか？今後ですが光視症の時はできるだけ目を動かさないほうがいいのですか？今回無理に首を振ったがいけなかったのでしょうか？右目は弱視で視力がありません、私は左目だけが頼りです。
よろしくお願いします。