2日まえからの顎付け根から首筋にかけての痛み

40代/女性 - 2019/07/06

49才。女性。2日前から寝違ったのか？また顎関節症からなのか？歯グキからなのか？歯のかぶせものからなのか？
左側顎付け根から首左側の筋がズキンズキンして唾を飲み込むときに左側顎つけてから左側首側面を軽く触っていくとズキンズキンして痛みがあります。
じっとしていると歯グキ？がじんじんするような・・・
右側を向くと左側が若干痛みがあります。
顎関節症なのでマウスピースは毎日はめてねてます。
歯医者は先々月に行き歯石とるだけで何もいわれませんでした。
母の腰痛で1か月間病院や用事で毎日車を乗せていく日々がつづき3日前には母は帰省したところでした。
疲れやストレス等関係があるのでしょうか？
このような症状は痛み止めは何を飲めばいいのでしょうか？カロナールやロキソニンはあります。
あと病院に行ったほうがいいのでしょうか？行くとしたら整形外科？歯科？何科でしょうか？
食事で噛んだりしても痛みはでませんが口をとじて舌を左側に移動させると左側首筋？がズキンズキンします。
首の体操（首を回したり）をしてもいいんでしょうか？首を回すとやはり右側に回すときはズキズキします。湿布も貼ってもいいのでしょうか？
よろしくお願いします。