血糖値スパイクとの付き合い方、糖尿だけど太りたい
person40代/女性 -
経過視察中の40代女性糖尿病患者です。服薬やインスリンはまだで、とりあえずフリースタイルリブレを着けて血糖値の動きを見ているところです。
昨年は空腹時血糖が高いタイプだったのですが、今は血糖値スパイクがひどいです。
蕎麦に卵などいわゆる血糖値が上がらない組み合わせでも食後60分くらいで230を超えてしまいます。
体型はやせ、BMI17。
糖質制限と筋トレを1年ほど続けていますが改善しません。
リブレによると、どうやら夜～明け方に低血糖気味になっているらしく、その後起床時に血糖値137ありました。
少ししたら110台まで落ちて来ましたが、高いうちは朝食を避けたほうが良いのでしょうか？
また、普通に歩いていても低血糖を起こしているようで、気づいたら慌てて飴などを舐めるのですが、インスリンや服薬をしていない場合でもこの糖分を摂るという対処で合っているのか疑問です。
今困っているのは深刻なカロリー不足でますます痩せているところです。
骨粗しょう症も指摘されてます。
カルシウムやたんぱく質、脂質は意識して摂っています。
1日4食や間食を増やしたいと検討してるのですが、私のような体質には向いてますか？
以下、自分の数値です
OGTT
前 血糖値99
IRI 2.9
30分 血糖値176
IRI 14.8
60分 血糖値215
IRI 32.4
120分 血糖値138
IRI 31.1
HbA1c 5.3
このような症状です。いろいろと改善出来そうな可能性、アドバイスを頂けたらと思います。
よろしくお願いいたします。
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