起床時に右肩肩甲骨痛み、寝違えですか？

50代/女性 - 2019/07/12

２日前の起床時から、右肩、右肩甲骨が強い痛みになりました。
昨夜は、寝ても、また、起きるときに、肩甲骨に痛く力が入らず、起き上がりが難しいです。
右腕もビリビリしてます。
二カ月前にも、全く同じように、起床時から右肩肩甲骨の痛みになり、しばらく痛かったです。
何故、起床時に、痛みが発生するのでしょうか？寝違えですか？
ならない方法はありますか？
枕は、低めで、右下にして寝てます。