野菜ジュース
最近、野菜ジュースについてよく耳にします。
なので、私も飲み始めようかなと思っています。
今、朝に、バナナ&りんご半分&キウイをミキサーにかけ、
ヨーグルトと、ヤクルトを朝食としています。
その他に、これから、りんご半分&ニンジン&小松菜&オレンジ(レモン)
を入れジューサーで飲もうかなと思っています。
これらすべてを1日で飲むとすると、糖分などとりすぎでしょうか??
また、効果的な野菜&果物ジュースの分量なとご存知でしたら、
教えて下さい。
宜しくお願いします。
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