大腸ポリープ切除後 注意事項ミス

person30代/女性 -

大腸ポリープ切除後の注意事項を忘れており、焼き肉など重いものを食べてしまったことと入浴してしまいました。
検査は昼の13:30~ 胃と大腸内視鏡を順に行い14:00頃には終了してました。
大腸に小さいポリープがあったので切除、現在生検の結果待ちです。このポリープも心配なのですがその前にミスをしてしまいました。
検査後当日の食事: 食欲がなくキウイを食べ、その後夕食を食べかけた頃に吐き気がしたので中断。しばらくして回復したため食事しました。 内容は
当日夜: なめこ汁、長芋料理、ゴーヤを一口。
翌日朝: サバの味噌、ゴーヤの炒め物(前日の残り)、パン、カボチャのポタージュ、ヨーグルト 
間食 クッキー 
その夜: 焼き肉にいってしまい、肉、生野菜サラダ、アルコール、唐辛子入りのスープ(辛いもの)など   
翌々日朝: マヨネーズパン   
後になって検査後の食事についての注意を思い出し不安になりました。 また入浴も翌日夜に湯船に浸かってしまいました。  
ポリープ切除した傷口に刺激を与え、ポリープより悪いことにならないか、またそこから別の問題(ガンなど)の可能性はありますか。

自分の行動に後悔でいっぱいです。
(乳腺の件と同時進行中です…)

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