なかなか眠れないです。起きた方がいいでしょうか。
person40代/女性 -
寝れないです。
昨日は4時間程度しか睡眠をとっていないはずなのに
布団に夕方あたりから起きたり寝たり合計3時間はごろごろしているけど眠れません。
疲れて横になると疲労だけとれて目はむしろ冴えてしまいます。
脈拍は60台なので特に興奮しているわけでもなさそうです。
体重は昨日より1kg減っていました。ちょっとあまり食べれてなかったかもしれません。
疲れてないから眠れないのでしょうか。
布団で目が冴えるばかりです。
どうすれば眠れるでしょうか。
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