腹部エコーで脂肪肝と言われました。

50代/女性 - 2019/07/24

お腹のエコーで脂肪肝が見つかりました。
5月の採血検査で総ビリルビン0.3、AST 19、AＬT 14、AL P 187、GTP 13です。主治医からは痩せてくださいね！肝硬変や肝臓癌になりますよ！と言われてかなり不安です。中性脂肪も110、総コレステロールも235あり、先ずお菓子をやめて、魚や野菜、おからなどを中心に食事をしてますがストレスから時々ロースカツとか生クリームたっぷりとかも食べてしまい自己嫌悪です。甘い飲み物だけはしっかりとやめてコーヒーもブラックにしました。今、しっかりと改善しないと肝硬変や癌になる可能性は高いのでしょうか？不安です。でも食べたい物を選んで食べるのも凄いストレスになります。運動もなかなか出来ず先ずは階段を極力使うくらいです。