昨日足を挫きました、肉離れしてますか？

40代/女性 - 2019/07/24

昨日、歩道を歩いていて、そこはところどころアスファルトが盛り上がった道だったのです。
盛り上がりから右足を外がわにぐきっとくじいてしまいました。
今朝から、ふくらはぎが痛いです。触れると痛い、脚がきちんと地に着いて歩けずかばって歩いてる感じです。
歩くのがつらいです。
感覚的にはこむら返りのひどい状態のようにも思えます。昨日から暑くなってきたので水分不足ミネラル不足で、もしかしたらこむら返り？
とも、思ったのですが、その瞬間がなかったので、思い当たるのがくじいたことしかないんです。足首が痛いのかどうかあまりわからず、とりあえずふくらはぎが痛くて。家族のものは後ろから見ると腫れて盛り上がっているようにみえるといってます。
ふくらはぎが肉離れなど起こしていることも考えられますでしょうか？
その場合、やはり的確に病院での治療をしてをしたほうがよいですか？
日にち薬飲なら、無理せず安静でよいものか、教えてください。
よろしくお願いします。