フルーツを一杯食べることでリスクはありますか？
person40代/男性 -
フルーツ(果物)だけしか食べないで生活してる人の特集を見て
さすがにフルーツだけは自分には無理なので試しに全食事量の3～4割程度をフルーツにしてみました。
食べるフルーツはミカン、リンゴ、スイカ、メロンなどその時、旬で並んでいるものが中心です。
もう半年以上続けています。
フルーツが増えた分、減ったものは穀物、野菜、お菓子で肉、魚はあまり変わりないです。
甘いお菓子に関してはほぼ欲する事はなくなりました。
気のせいでなく確実に変化した事としては
・トイレに行く回数が増えた。(便も尿も)
・精力が増した(検索すると果物でEDが良くなると言った論文のようなものが結構ひっかかりました)
・炭水化物や菓子よりは血糖値を急激に上げないのか以前より食後眠くなくなった
の3点です。
【質問】
１・今のところ体調はすこぶる快調なのですが、続けていっても問題ないものでしょうか？
２・問題になるとしたらどのような症状でしょうか？腎臓、糖尿病などでしょうか？
３・この果物は食べ過ぎは危険といったような果物はありますか？
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