スッキリと起きれず生活リズムが狂っています
person40代/女性 -
これまで、いくら遅くに寝て、途中で1度起きることがあっても起きるべき時間(7時前)に起きれていたのですが。
最近、毎日4〜5時くらいに目が覚め、その後、いつも起きられず、8〜9時まで寝てしまい仕事にも遅刻する毎日です。
いろいろ不安や心配事を抱えすぎたストレスでしょうか。
他にも、決断力低下や、趣味に興味が持てなかったり、それらをお酒で紛らわす日が続いたりしています。
起きれないのは鬱症状の一種でしょうか。
睡眠障害でしょうか。お酒の影響でしょうか。
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