時々眠れなくなる、頓服はデパス以外がいいですか？

50代/女性 - 2019/07/26

似た質問があったら、すみません。半年くらい前から、月に２，３度くらいの頻度で目が冴えて寝付けない日があります。原因は仕事の納期の緊張、家族が夜中に帰る物音などです。3月に内科にいったときに、デパス0,5を14日分いただいたので、頓服的に飲んでいます。ただ、デパスは依存が怖いとこちらの質問にも多数書いてあるので、自己判断で２つに割って半量を飲みます。半量で眠れます。途中では目覚めません。でも、このところ、仕事の負荷が強くなったのもあって、数日、入眠できない日が続いています。ちょっと今までより強いです。連日、デパスを飲むのは怖いのかと思い、飲むか飲まないか迷って余計に眠れなくなり、結局は飲んでしまう感じです。現在、14日分もらったものが、残り３錠なので、半量として6日分あるのですが、この後、メンタルクリニックに行くとしたら、私のように頓服的に飲んでいる場合、デパスじゃないものを希望した方がいいのでしょうか？デパスは何日くらい続けて飲むと依存になるのでしょうか？よろしくお願いします。