人と話すのが…

10代/女性 - 2007/11/08

同じような内容がありましたら申し訳ありません。
最近凄く人と話すのが憂鬱で、めんどくさく、しんどくてしかたがありません。それが家族であってもなのです。それでも話さないわけにはいきませんので話したとしても、頭に霧がかかったようになる(集中できない、考えられない、そんな感じです)せいで、まるで人形や機械のように「そうなんだ」など話が終わってしまうような愛想の悪い言葉しか思い浮かばず、うまく話ができません。憂鬱、めんどくさい、しんどい、が無ければまだ積極的になれるのですが…それがあるせいで余計に憂鬱になります。
どうすれば、もう少し積極的に話ができるのでしょうか?
良い方法などがあれば教えていただけないでしょうか?
頭に霧がかかったようになるのも気になります。
たまに、自分が感じた事や思った事や気持ちなどが本当に思ったのか嘘なのか分からなくなったり、心が自分とは別人のように感じたりするのですが、それと関係していたりするのでしょうか?でもまずはまともに話せるようになりたいので、こうすればいいとかあれば教えてください。お忙しいとは思いますがよろしくお願いします。