年単位で続く慢性疲労で生活に支障が出ています。

40代/女性 - 2019/07/28

ここ数年、疲れやすさに悩んでいます。
特に夏の寒暖差は本当にしんどいです。
昨年までは介護の現場の仕事をしていたのですが、毎週末熱を出すようになって現場から下りました。
今は医療相談員の仕事をしています。ストレス多く、残業もありますが、現場に比べると体は楽なので熱を出すほどではなくなりました。

先日やはりしんどくて、血液検査をしてもらったのですが、目立った所見はない、アルブミンとFT3、FT4、中性脂肪、コレステロールあたりが若干低値で、食べてないのではないかと疑われましたが、3食きっちり食べて間食もしてるくらいです。夜間良眠です。
だけど、午前中はいいのですが、午後になると倦怠感が出てきて、夕方にはクタクタになり、帰宅後何も出来ず入浴も億劫なくらいに疲れ果ててしまいます。
休日は午睡を取ると少し回復して動けるのですが、ちょっと動きすぎると夜動けません。

生活に支障が出ています。この状態が少しでも改善するなら心療内科でも精神科でもかかりたいと思っています。ですが、内科医に、心療内科にかかるような精神症状があるの？ないなら行ってもしょうがないよと言われてしまいました。

さて質問です。
1)なにか改善の方法はありますか？(仕事はシングルマザーなので辞められません)
2)他科に受診するとしたらどこにかかればいいでしょうか。

仕事は頼れる先輩に守られながら楽しくやってます。体調以外の悩みはありませんが、体調の悩みも午前中は割と忘れています。情報が足りなければ補足します。
よろしくお願いします。