健康的に太れる夜食

20代/男性 - 2019/07/30

胃の不調（胃もたれ、胸焼け、吐き気）が長く続き（胃カメラでは異常なし）、体重がへってしまったので（現在、身長１８０で体重５８ｋｇです）、体重を元に戻すために夕食後に夜食をとろうと思っています。
一方で、反応性低血糖持ちなので、甘い大福などを寝る前にたくさん食べるのもまずい気がしています。
ポテトチップスやケーキ、おにぎりなどいろいろ選択肢はありますが、体重を増やすためにどんな夜食が適しているでしょうか？胸焼けの再発も心配です。