person20代/男性 -
昨日部活でダッシュ系や切り返しの動作を少しハードに行いました。
そして今日の朝ベッドから出ようとして立とうとしたら膝の裏側に違和感があって立ちづらくなりました。また、椅子に座って立ったら違和感がありました。しかし、普段の動きなどはできます。これはなんの怪我でしようか？運動などはしてもいいのでしようか？
よろしくお願いします❗
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